SEL社會情緒學習 × 校園霸凌預防
一句玩笑、一次排擠、一個惡作劇……都可能成為別人心裡久久不散的傷。
★陪孩子認識霸凌、保護自己，也尊重別人。
★校園暴力專家寫給孩子的人際相處必修課。
隨口開了個玩笑，也是一種霸凌嗎？
在人際關係中，如何區分「開玩笑」與「霸凌」呢？
「我明明是在誇他，他竟然說讓他心情不好。」
「朋友之間，連取個綽號都不行喔？」
「我不過就是沒回應他的問候而已啊！」
「朋友故意無視我的話……」
守護一段珍貴的關係，其實比想像中更需要用心經營。
越是親近的人，就越要溫柔以待，做錯事時要迅速承認並道歉。
這本書用平易近人又溫暖的筆觸，卻同時帶著不容妥協的堅定，
引導孩子理解人際互動的基本禮貌，並幫助大家在人際關係中，釐清「開玩笑」與「霸凌」的邊界。
我相信，讀著這本書長大的孩子，以後一定能讓這個世界變得比現在更溫暖、更有希望。
——都俊宇，SBS《想知道真相》前製作人
【作者序】
和朋友們一起度過的時間真的很快樂，大家一起歡笑、一起聊天、一起玩遊戲，友情也在不知不覺中變得更加深厚。因為身邊有朋友陪伴，原本平凡的一天，有時也會變得無比特別。
但是，就算是再怎麼要好的朋友，也難免會有因對方而心靈受傷的時候。無意間的一句話、不經大腦的惡作劇、覺得有趣而開的玩笑……對你而言可能沒什麼大不了，但對別人來說，卻可能是極深的傷害！
你是不是也有過這樣的經驗？只是隨口說了一句什麼，朋友卻突然大發雷霆，或是流下眼淚，讓你覺得：只是開個玩笑而已，幹嘛這麼敏感啊？
這本書探討的，正是這樣的故事。書中透過各種不同的情境來告訴我們，無心做出的一個舉動，也可能給別人帶來極度的痛苦。同時也讓我們明白一個事實——就算只是開玩笑，只要對方不喜歡，那就是一種霸凌！
既然我有可能給別人帶來傷害，那麼同樣的，我也有可能因為別人而受到傷害，因此，這本書在講述霸凌的故事之餘，也同樣傾聽了深陷痛苦的被霸凌者的心聲。書中一併收錄了要是自己正遭受霸凌，該如何擺脫困境，以及撫慰受傷心靈的方法。
有時候，我們可能只因為一些雞毛蒜皮的小事，變成了霸凌的加害者，或是受害者，或是旁觀者，雖然很難完全不受到任何傷害，但只要能明確區分什麼是霸凌、什麼是玩笑，就能培養出保護自己的力量。
希望這本書對某些人來說，能成為反省自身行為的契機；對另外一些人來說，能成為安慰心靈的溫暖雙手。更進一步，希望這本書能化作勇氣，讓大家不再對霸凌視而不見，勇敢地發聲。
現在，為了朋友也為了我們自己，大家一起大喊：「這就是霸凌！」
透過孩子在人際互動中常見的困擾，引導他們認識自己的感受，學習如何面對與處理。以溫暖、不說教的方式談校園霸凌，陪伴孩子理解自己，並知道如何向身邊的大人尋求幫助。——網書讀者評論
以插圖呈現孩子常遇到的情境，幫助分辨玩笑與霸凌的界線。從判斷標準到實際應對方法，都有清楚易懂的說明，是每位上學孩子都值得閱讀的一本書。——網書讀者評論
我是國小五年級學生。這本書從不同角度探討校園霸凌，內容豐富多元，讓我對霸凌有了更全面的理解。——網書讀者評論
書中同時提醒加害者為自己的行為負責，也溫柔告訴受害者：「你不是一個人，困難可以一起克服。」相信每個孩子都能從閱讀中學會理解他人、保護自己，建立更健康的人際關係。——網書讀者評論
學習領域：社會、生活課程 (身心素質與自我精進／擁有合宜的人性觀與自我觀)、綜合領域 (覺察自己的人際溝通方式，展現合宜的互動與溝通態度和技巧)
議題：SDG3—「良好健康和福祉」／心理健康／校園霸凌／情緒教育／禮貌教育／人權教育／品德教育／人際互動
目錄
作者序
登場人物
第1章 只是開個玩笑而已啊！
準宇和民濬的故事
01. 玩笑？霸凌？差別在哪裡？
02. 是我太敏感了嗎？
03. 朋友總是把錯怪到我身上，我好難過！
04. 朋友之間連綽號都不能叫嗎？
05. 只是開玩笑地撞一下而已啊！
06. 等一下就還你了啊！
07. 朋友之間可以拍奇怪的照片嗎？
第2章 這也是霸凌嗎？
承雅和多恩的故事
08. 明明是稱讚，對方卻說讓他心情不好！
09. 朋友們在我面前說我壞話！
10. 只是沒回應他的問候而已啊！
11. 朋友辱罵我的父母！
12. 打屁股這種玩笑可以開嗎？
13. 我罵人又沒有指名道姓！
第3章 可以袖手旁觀嗎？
言之和東赫的故事
14. 朋友好像被霸凌了
15. 我能夠幫上忙嗎？
第4章 我想得到幫助
準宇和承雅的故事
16. 這種事也可以通報嗎？
17. 該怎麼對大人們說呢？
第5章 你說我霸凌同學？
民濬和多恩的故事
18. 我是加害者？
19. 我以為這樣做沒關係！
20. 我現在要受到處罰了嗎？
21. 我想道歉
第6章 霸凌之後
承雅和準宇的故事
22. 必須接受道歉嗎？
23. 一切都會慢慢好起來的吧？
尾聲 這就是霸凌！
附錄 讓霸凌消失，我們班的約定
人物介紹：
金準宇
喜歡讀書，也樂於在課堂上發言，原本是個開朗又積極的男孩，自從和同班的民濬 產生摩擦，他的話變得越來越少了。
宋承雅
雖然需要花點時間才能交到朋友，但只要打開心扉，就會和對方建立深厚的交情。 自從去年轉學後，一直無法融入群體，她心裡總是感到焦慮不安。
李民濬
嗓門很大，總愛開一些惡劣的玩笑。他的勝負欲極強、非常討厭輸。最近，他每天上學的最大樂趣，就是捉弄準宇。
鄭多恩
喜好非常明確，最討厭做事不夠乾脆俐落的人。最近，她總覺得承雅越看越礙眼。
崔言之
不愛出風頭，心思細膩，非常懂得察言觀色。
李東赫
對於朋友的痛苦，他絕對無法坐視不理，和民濬已經同班兩年。
第7章 只是開個玩笑而已啊！
準宇和民濬的故事
3. 朋友總是把錯怪到我身上，我好難過！
「今天的課就上到這裡！」
無聊的上課時間終於結束，一下課，立刻有人大喊：
「有沒有人要一起玩疊疊樂？」
如果是疊疊樂，我很有自信！我朝著同學聚集的地方跑去。
「剪刀、石頭、布！」
猜拳分組後，我偏偏和民濬分在同一組，不禁嘆了一口氣。民濬的勝負欲很強， 要是把積木弄倒，他搞不好會發脾氣！木頭積木被一根接一根地抽出來，終於輪到我了。
「給我集中精神！不要把它弄倒了！」
民濬一叫，我立刻緊張起來。
「啊！」
嘩啦啦……積木就這樣倒了下來。
「真的很煩耶！都是因為你，我們這一組才會輸掉！」民濬大聲吼著。
我也很想做好啊！但輪到我的時候，可以抽的積木本來就沒剩多少了…… 雖然對民濬在其他同學面前讓我難堪的行為感到很生氣，但因為很怕他，所以我什 麼話都沒說。
★朋友突然發脾氣
準宇弄倒積木時，民濬對他發了脾氣，這個時候，準宇的心情會是怎麼樣的呢？
遊戲輸掉，他已經很難過，民濬又在其他同學面前說出瞧不起他的話，準宇一定覺得很丟臉。雖然對突然發脾氣的民濬感到害怕，但想到自己當下沒能好好回應，準宇或許會覺得更加難受。
★如果你是準宇，會怎麼做呢？
如果遇到了和準宇一樣的事，可以怎麼應對？
1.試著向同學表達你現在的心情，以及你為什麼會感到不舒服。
・我也很想做好，積木倒了，我也很慌張。
・你對我大吼大叫，我嚇了一跳，也很難過。
・你當著其他同學的面說我很煩，讓我覺得很丟臉。
2. 試著清楚地傳達自己的想法。
・你每次發脾氣、大吼大叫的時候，都讓我不知所措而且很難過。以後可以先告訴 我為什麼會生氣，或是把原因解釋清楚。
・玩遊戲本來就可能會失誤啊！下回別再生氣，大家開開心心地玩吧！
如果因為朋友的言行而覺得受傷，試著把自己的感受和想法清楚傳達給對方。 「萬一他生氣怎麼辦？」、「他會不會討厭我？」你心中可能會浮現這些擔憂，但，如果不說清楚，對方就永遠不會知道你的心思。鼓起勇氣表達，對方才能理解你的感受，並在往後的相處中更加注意自己的言行。
文：金承慧（Kim Seung Hae）
Youth Mate 兒童青少年問題研究所代表。為了幫助因校園暴力、兒童虐待問題而身心受創的孩子們，正積極展開多面向的援助活動。主修青少年學、心理學及家族諮商，並長期深耕於教育現場，曾榮獲國務總理表彰與教育部有功表彰。著有《當玩笑變成暴力的瞬間》、《當校園暴力遇見教育》……等。
文：崔熹瑛（Choi Hee Young）
Youth Mate 兒童青少年問題研究所副代表。為了協助解決校園暴力問題，正積極展開多面向的活動。主修教育心理學，目前致力於陪伴在同儕關係中面臨困境的孩子，引導他們建立健康的互動關係。著有《當玩笑變成暴力的瞬間》、《當校園暴力遇見教育》等書，並曾榮獲教育部有功表彰。
圖：金沇帝（Kim Yeon Je）
為了能長久回味日常生活中那些溫暖的瞬間，而開始提筆畫畫。因為希望這些瞬間也能觸動到其他人，所以至今仍持續不懈地創作。繪本作品有《十三歲的健走社》、《零號學校》、《蛋殼啪噠！》、《蜜蜂消失了》、《輕聲細語耳機妖怪》、《謊言警報》……等。
