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兒童情緒瑜伽 繪本套書.三冊

兒童情緒瑜伽 繪本套書.三冊

作  者 : 蘿倫・霍夫邁爾
畫  者 : 埃拉・斯密坦卡
譯  者 : 李貞慧
系  列 : 迷繪本
書  號 : X326160
頁  數 : 32頁/冊
注  音 : 有
適讀年齡 : 3歲以上親子共讀
裝訂方式 : 精裝/大書衣
規  格 : 25.6 × 25.6 × 2.6 cm
發行日期 : 2024/05/10
條  碼 : 4713510594766


NT$1,050
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瑜伽動一動 兒童情緒瑜伽 繪本套書
引導孩子紓解情緒+正念減壓+自我反思

★ 兒童職能治療師、澳洲rainbow kids yoga兒童瑜伽認證教師 陳姿羽 專業推薦

繪本系列特色
兒童瑜伽+正念情緒引導
引導孩子藉由簡單的瑜伽伸展活動,學習「紓解情緒」、「適度減壓」、「傾聽內心」、「肯定&反思自我」。

繪本內容介紹
老虎穆菈很愛睡覺,懶得動,卻總夢到自己能翻滾、跳躍跟倒立!
只要吵醒她,就會變得暴躁愛生氣……

史瓦迪是一隻自大的猴子,
他自認完美,從沒做過傻事,還愛嘲笑別人……

瑪妮是一隻很沒有自信的大象,需要靠稱讚維持好心情,
要是沒人稱讚她就會很焦慮……

➨ 透過遊戲化的姿勢與呼吸,引領孩子專注於自身,有效增進專注、緩和情緒與紓解壓力。
➨ 每個故事的最後附上一系列瑜伽姿勢說明,讓爸爸媽媽可以輕鬆帶著孩子跟隨故事情節模仿動作。
➨ 透過故事主角的心境變化,帶孩子瞭解「瑜伽如何幫助自己」。

老虎穆菈:只要持續努力,原來自己比想像中更厲害!
小猴子史瓦迪:接受自己的不完美,學會享受過程的樂趣!
大象瑪妮:懂得欣賞自己、肯定自己才是最強大的力量!

      
    
這本書告訴小讀者,可以透過瑜珈從自己身上找回自信,不需要用別人的肯定和讚美、讓自己感到特別和強大。——亞馬遜網書讀者Jamie Schmidt

這本書的插圖不但精美且富有表現力,對小孩子來說非常有吸引力又有趣。這個故事讓即使是身為小小孩的讀者,也能理解瑜珈哲學的複雜概念。 ——亞馬遜網書讀者M

這是一本擁有精美插圖,可以讓孩子靜下心的趣味瑜伽故事。——亞馬遜網書讀者Tina Loves to Read

插圖精美,內容用正念方式為低幼讀者提供輕鬆入門的瑜伽。故事又以活潑的動物角色來說明,透過瑜伽運動能讓生活更快樂、健康,並鼓勵低幼讀者放鬆身心。——Goodreads網站介紹

故事很簡單,也很有趣,更深層的訊息是要懂得享受其中。書末附錄的簡易瑜伽很棒。——Goodreads讀者Beyond the Pages with Eva K

                                             

帶孩子了解「瑜珈如何幫助自己」 |陳姿羽兒童職能治療師、澳洲rainbow kids yoga兒童瑜伽認證教師


印象中的「瑜珈」總搭配緩慢的節奏以及複雜的體位,因此經常被認爲是偏向成人的運動,然而兒童瑜伽在國外已風行多年,透過遊戲化的姿勢與呼吸,引領孩子專注於自身,除了對於姿勢控制與身體覺察有益,還能有效增進專注、緩和情緒與紓解壓力。


《瑜珈動一動》系列繪本是一套非常適合家長帶領孩子入門瑜珈的書籍,豐富的插圖與對話式內容生動吸睛、淺顯易懂,在每個故事的最後還附上一系列瑜珈姿勢說明,讓爸爸媽媽可以輕鬆帶著孩子跟隨故事情節模仿動作,並透過故事主角的心境變化瞭解「瑜珈如何幫助自己」。


系列中的穆菈老虎就像還沒接觸過瑜珈的孩子,總覺得瑜珈動作困難又無聊,而經過小蒼蠅的引導,穆菈發現瑜珈沒有想像中困難,只要持續努力、原來自己比想像中更厲害;小猴子史瓦迪非常自大,總覺得自己是最棒的,但透過瑜伽讓他學習到「接受自己的不完美,享受過程的樂趣才是最重要的」;大象瑪妮總是需要別人的讚美才能肯定自己,透過瑜珈學習專注自己的呼吸、感受自己的心跳,最後瑪妮發現「別人怎麼看自己其實並不重要,懂得欣賞自己、肯定自己才是最強大的力量」。


準備好踏上瑜珈的旅程了嗎?深吸一口氣,跟著動物們動一動吧!



語文、綜合活動(覺察情緒&學習理性的情緒抒解方式)、生活課程(身心素質與自我精進)、健康與體育(養成規律運動與健康生活的習慣)
情緒教育、SEL(社會情緒學習)




文:蘿倫・霍夫邁爾(Lauren Hoffmeier)

在紐約市長大,擁有歌劇和音樂劇表演背景。她是經過認證的瑜珈教練,畢業於波士頓大學。她是《Mula and the Fly》系列繪本的作者,該系列為家長和老師提供了瑜伽的入門介紹,透過有趣的角色和引人入勝的故事,提倡快樂和健康的生活方式,以促進兒童早期發展期間的正向心理健康。

圖:埃拉・斯密坦卡(Ela Smietanka)
波蘭插畫家。她的繪畫旅程始於她還是個小女孩的時候。她的創作過程結合了鉛筆、顏料和Photoshop,她也為每一次發現與學習新的數位技術而感到竊喜。在準備插圖初稿時,她喜歡聽有聲書,如果加上一本好小說,她可能會工作到天亮。在業餘時間,她喜歡邊騎自行車邊聽充滿活力的音樂。如果得選擇插畫家以外的工作,她會成為一名舞蹈者。



















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